转氨酶90体检过关:你的肝脏健康吗?
转氨酶是反映肝脏健康的重要指标,90U/L以下被认为是正常范围。体检中转氨酶过关,表明肝脏目前相对健康。但需要注意,转氨酶值仅代表检查时的状态,不能完全反映肝脏长期的健康状况。定期体检、注意饮食作息和适当运动是维护肝脏健康的重要措施。
转氨酶?
转氨酶是一种存在于肝细胞中的酶,当肝细胞受损时,转氨酶会释放到血液中,因此转氨酶水平可以反映肝细胞的损伤程度。
转氨酶分为两种:谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)。ALT主要存在于肝细胞中,因此当肝细胞受损时,ALT水平升高尤为明显。AST则分布于肝脏、心脏、骨骼肌等组织中,当这些组织受损时,AST水平也会升高。
转氨酶正常值的意义
对于健康成人,转氨酶的正常值范围为:
ALT:9~50 U/L
AST:13~35 U/L
如果体检中转氨酶值低于上述范围,则表明肝脏目前相对健康。但这并不是一劳永逸的,仍需注意饮食作息、避免熬夜酗酒等不良习惯,定期进行体检,以便及时发现肝脏健康问题。
定期体检的重要性
转氨酶值仅代表检查时的状态,并不能完全反映肝脏的长期健康状况。因为一些肝脏疾病,比如脂肪肝、慢性乙肝等,早期并没有明显症状,转氨酶也可能在正常范围内。
因此,定期体检非常重要。通过定期检查转氨酶和其他肝功能指标,可以及时发现肝脏疾病的蛛丝马迹,并尽早采取措施进行干预和治疗,避免病情恶化。
日常养肝小贴士
想要维护肝脏健康,除了定期体检,日常的饮食作息也很重要:
清淡饮食,避免高脂高糖:过量摄入脂肪和糖分会导致脂肪肝,对肝脏造成损伤。
戒酒:酒精会直接损害肝细胞,加速肝纤维化,诱发肝硬化等严重肝病。
保证充足睡眠:熬夜会扰乱肝脏的代谢,影响肝细胞的修复和再生。
适当运动:运动可以促进肝脏血液循环,增强肝脏功能。
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